• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Развлечения | Статьи для девочек

статья наугад

Подарки родителям и поздравления в дни именин и рожденией

вы на странице полного текста "Развлечения"

Спорт и туризм


Спорт — неотъемлемая часть нашей жизни. Кто-то сам занимается, у кого-то друзья посещают спортивные секции, а кто-то любит посмотреть соревнования по телевизору. Как говорит один мой друг: «Обожаю спорт! Смотрел бы и смотрел, как они бегают по стадиону!»
Газеты, журналы, телевидение в один голос твердят, что спорт — это твое здоровье, успех, благополучие и авторитет в глазах окружающих.
Все это правда. Физическая активность дает нам здоровье и бодрость. Это может показаться невероятным, но движение, особенно спорт и занятия физкультурой, доставляют настоящее наслаждение, мышцы испытывают так называемую «мышечную радость», в голове не остается места для унылости и серости, все мысли проникнуты оптимизмом и радостью. Особенно ярко этот эффект проявляется после занятий упражнениями с невысокой интенсивностью, но высокой цикличностью повторений — бег, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках, после выполнения гимнастических упражнений и после занятий любым видом физкультуры. Занятия физкультурой приносят огромную пользу также и потому, что при помощи регулярных тренировок повышается потенциал всех систем и органов твоего тела, то есть в какой-то экстремальной ситуации они смогут работать без перенапряжения, которое бывает у нетренированных людей.

Однако переборщить — значит, навредить себе. Врачи говорят, что большой спорт, как его называют, спорт больших достижений, не полезен, а, наоборот, вреден для здоровья. Человеческий организм не приспособлен к перегрузкам и слишком быстро исчерпывает свой ресурс. Поэтому-то спортивная карьера заканчивается так быстро — максимум до 35—40 лет.
Чтобы не навредить своему здоровью и стать физически развитой девушкой, надо соблюдать меру во всем. Выбрать для себя такое занятие, такой вид спорта, чтобы развить заложенные в тебе способности без особого ущерба для своего организма.
Некоторые ученые считают, что для того чтобы быть здоровым, нужно просто делать 10 000 шагов в день — это примерно 45 минут быстрым шагом или 1 час средним. Многие высказываются за комплексный подход к вопросу тренировок и считают, что нагрузка на органы и системы должна быть пропорциональной — и гимнастика, и силовые упражнения, и бег, и плавание — здоровый человек должен заниматься всем этим. К тому же известно, что занятия спортом и физической культурой развивают мозг, дают ему энергетический заряд, помогают усваивать новую информацию.
Нагрузки могут различаться по влиянию, которое они оказывают на организм. Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, помогает быстрее расходовать энергетические ресурсы организма. От степени расходования этих ресурсов зависит утомление — естественная реакция организма на проделанную работу. Если ты не чувствуешь усталости после выполнения физических упражнений, значит, нагрузка была недостаточной и тренировка прошла впустую для тебя, стоит увеличить или интенсивность тренировки, или нагрузку во время занятий.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Идеальная пара -  Каждый мечтает о стабильный и прочных отношениях. Но к сожалению, количество разводов по всему миру.....
  • Как делать массаж ребенку - Единственным видом массажа, не имеющим противопоказаний ( кроме воспалительных процессов и температуры) — это детский массаж. Каждая мама знает, даже обычные поглаживания или растирания доставляют малышу...
  • Образец гарантийного письма на юридический адрес - Пример Гарантийного письма         В МИФНС России № 46 по г. Москве от Генерального директора ОАО «ОАО» Иванова П.С.                                                                                         «04» февраля 2011 г....
  • Осмотр квартиры - Считаем уместным сказать тут также несколько слов, касающихся осмотра квартир. В больших городах очень часто является необходимость менять помещение; вследствие чего бывают поставлены в неприятное...
  • Индустрия красоты и здоровья 2011 с 19 по 21 мая 2011 года - ВЫСТАВОЧНЫЙ ЦЕНТР «СОФИТ-ЭКСПО», город Саратов, приглашает принять участие в работе 2-й специализированной выставки парикмахерского искусства, ногтевой индустрии и косметологии, эстетической медицины и стоматологии ИНДУСТРИЯ КРАСОТЫ...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Как не ссориться с родителями

Опубликованное о воспитании ранее

  • Новая декларация по налогу на прибыль применяется с 21 февраля...
  • Гражданский брак...
  • Вилки...
  • Визиты...
  • КЛЕН...
  • Признаки молодой и кормящей мамы....
  • Молочная ванна Клеопатры...
  • Адрес...
  • НАРЦИСС...
  • Ешь мясо, но не «ешь» людей. Можно ли при беременности держать пост?...
  • Уборка без лишних усилий...
  • Дизайн визиток. Идеи для дизайнеров....
  • Значение красного диплома...
  • Имплантационное кровотечение...
  • Избегаем набора веса на отдыхе!...
  • ВЕТРЕНИЦЫ...
  • Почему мужчины женятся?...
  • Пошив постельного белья. Расчет ткани...
  • ШАФРАНОВЫЕ ЛИЛИИ И ЛИЛИИ МАРТАГОН...
  • Румяниться или нет?...

Содержание по Разделам

Ранее опубликованное :

  • }} Это не рядовая сумка, это великолеп...
  • }} Цветовые эффекты. Металлики, Флуоре...
  • }} Настроение цвета: Дружелюбный...
  • }} ЦИКЛАМЕН...
  • }} Единовременноеи ежемесячное пособие...
  • }} ЛУК - ПОРЕЙ...
  • }} Как устанавливается режим кормления...
  • }} Огромные прозрачные мотивы смотрятс...
  • }} Очаровательные крохотулечные домики...
  • }} Нарядная косынка...


  • }} ФУКСИЯ...
  • }} Пеленка с капюшоном...


.

Вы на странице - «Развлечения» из глав книги : Хороший тон и воспитание.