Открыто о закрытом: запоры во время беременности | с блогов

Одной из типичных трудностей, с которыми сталкиваются многие беременные  — запоры.  Каждая третья женщина во время беременности и две трети женщин во время беременности жалуются на такое неприятное явление, как запоры.

Почему во время беременности возникают запоры?

Во время беременности  кишечник испытывает на себе давление увеличивающейся матки,  последствием этого является нарушение оттока крови и возникновение венозного застоя в кровеносных сосудах малого таза.  Результатом этого может стать  геморрой — вены прямой кишки расширяются и могут возникнуть запоры.

В организме человека вырабатываются специальные вещества, которые стимулируют  сокращения кишечника. Во время беременности наблюдается снижение восприимчивости  мускулатуры кишечника к подобного  рода стимуляторам. Так задумано природой:  матка и и кишечник имеют общую иннервацию,  активная деятельность  кишечника может спровоцировать  сократительную деятельность матки, вызывая  угрозу прерывания беременности.  Оборотной стороной этой защитной реакции организма являются запоры.

Одной из причин запоров во время беременности могут стать также гормональные перестройки организма. В частности,  процесс пищеварения  замедляется под действием  гормона беременности — прогестерона.

Известный факт, что женщины во время беременности часто  эмоционально неустойчивы, страдают от необоснованных страхов, подвержены стрессам. Медицинские специалисты  приходят  к выводу, что запоры вообще и — в частности — запоры у беременных часто  обусловлены  психологическими факторами, стрессами. Снижение случаев запоров в послеродовой период объясняется тем, что психоэмоциональное состояние женщин стабилизируется.

На возникновение запоров огромное влияние оказывают также  аутоиммунные, аллергические  процессы.

Как проявляются запоры?

Если в течение трех дней и более отсутствует  опорожнение кишечника, может идти речь о запоре.  У беременной женщины запоры чаще всего сопровождаются болями в животе ( преимущественно в левой половине).  Если запор является следствием геморроя, в кале могут содержаться  прожилки крови.   У многих женщин боли в животе сопровождаются жжением в прямой кишке и зудом в области заднего прохода.   При запоре может возникнуть  тошнота, вздутие,  горечь во рту,  урчание в животе.

Лечение запоров во время  беременности

Справиться с запорами поможет диета. Постарайтесь, чтобы в кишечник  поступало как можно больше клетчатки. Клетчатка не переваривается, а лишь набухает,  способствуя опорожнению кишечника. в результате увеличения каловых масс. Поэтому если вы столкнулись с таким неприятным явлением как запоры во время беременности, включите морковь, помидоры, огурцы, кабачки, свеклу, яблоки, тыкву,  а также сухофрукты и хлеб грубого помола.  Нередко хорошим  послабляющим  эффектом  обладают  кисломолочные продукты: простокваша, кефир, а также квас, кислые щи. Полезны растительные жиры: при  их расщеплении  образуются  жирные кислоты, которые стимулируют  перистальтику.

Чернослив с целью лечения запоров лучше использовать в виде настоя: 100 г плодов залейте  двумя стаканами кипятка, добавьте  немного сахара, накройте  крышкой и оставьте на 10-12 часов. Настой лучше заготовить вечером, а использовать на следующий день. В течение дня беременной рекомендуется выпивать  по полстакана настоя перед едой, а чернослив  съедать. Еще одним хорошим  средством  против запоров является  стакан холодной воды, выпиваемый  натощак.  В воду  можно добавить ложку меда.

Не увлекайтесь  крепким чаем, какао, черным кофе, шоколадом, белым хлебом, слизистыми и мучными  супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты, а также  и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием.

Старайтесь вести подвижный образ жизни,   не стойте  подолгу, не поднимайте  тяжести, делайте  гимнастику для укрепления мышц тазового дна. Физические упражнения  способствуют  усилению перистальтики кишечника.

Как не рекомендуется лечить запоры во время  беременности?

Физиопроцедуры как  методы лечения  запора (индуктотермия, электрофорез новокаина, диадинамические токи,  электростимуляция,  синусоидальные модулированные токи) беременным женщинам  противопоказаны: существует большая опасность стимуляции сократительной деятельности матки,  неблагоприятного воздействия на плод.

Слабительные  средства нежелательно принимать из-за возможного прерывания беременности. Это относится  не только к таким сильнодействующим  препаратам, как карловарская соль, сульфат магния,  касторовое масло, но и более слабых — ревеня, коры крушины, листьев сенны,  плодов жостера. Препараты бесакодил,  кафеол,  вызывают частый жидкий стул, схваткообразную боль в животе. Поэтому лучше избегайте  слабительных, ограничивайтесь приемом пищи, богатой клетчаткой.