• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Как победить депрессию на работе | с блогов

статья наугад

Конец обеда, курение

вы на странице полного текста "Как победить депрессию на работе"

В осенние месяцы одним из самых частых диагнозов является постотпускная депрессия. Отпуск позади, многим очень не хочется возвращаться на работу. Возвращение к своим рабочим обязанностям у всех происходит по разному, но медики констатируют: случаи постотпускной депрессии многочисленны. Что же называют постотпускной депрессией?

Симптомы постотпускной депрессии:

Сонливость, апатия, подавленность, тоска, слабость -мешают полноценно работать и портят настроение. Многие отчаянно оттягивают начало работы, рассказывая о своих отпускных увлечениях.

Каковы причины постотпускной депрессии?

Продолжительность отпуска во многом определяет степень легкости переключения из одного режима в другой. Среди экспертов нет единого мнения о том, сколько нужно отдыхать.
Если вспомнить советские времена, дробление отпуска на две части было большой редкостью. За 30 дней работники успевали не только полноценно отдохнуть, но и соскучиться по работе.

Врачи-педиатры утверждали, что отдых на Юге принесет ребенку пользу в том случае, если он будет длиться не менее 30 дней.

Сейчас обычная продолжительность отпуска составляет две недели, организм воспринимает выход на работу как насилие и жаждет адаптации.
Ущемление права на отдых сопровождается обострением различных хронических заболеваний.

Переключение с отдыха на работу у людей разных темпераментов происходит по-разному.

У энергичных холериков это получается легко. Для адаптации к рабочему распорядку жизни им требуется не более недели, а если отпуск будет продолжаться более 2 недель, они могут умереть со скуки. Для холериков разделение отпуска на части- идеальный вариант.

А вот чувствительные меланхолики и медлительные флегматики должны отдыхать долго, восстановление после отпуска происходит медленно и тяжело.
Некоторые сангвиники вообще не нуждаются в ежегодном отпуске. Чтобы отвлечься от работы им достаточно похода в театр или устроить пикник на выходных.

Особенно тяжелым выход из отпуска является для собственников бизнеса и руководителей. Полному расслаблению и отключению от работы им мешает чувство ответственности, в результате усталость еще больше накапливается.

Чтобы победить депрессию на работе, специалисты советуют:

1 Из отпуска следует возвращаться за пару дней до выхода на работу.

2 В день приезда домой нужно хорошо выспаться и отдохнуть после дороги.

3 Оставшиеся до выхода на работу дни рекомендуется потратить на встречи с друзьями, приятные покупки.

4 Во время отпуска нужно принимать поливитамины и препараты, помогающие укрепить иммунитет.

5 В первые дни после отпуска избегайте конфликтных ситуаций на работе и дома.

6 Сделайте себе подарок, пусть это будет приятная мелочь или, напротив, дорогая вещь, о которой вы давно мечтали ( новый галстук, ежедневники из кожи, красивая фоторамка или кожаное компьютерное кресло).

Другие записи по этой теме

Еще похожие записи
  • Учимся копить деньги! - Как известно, много денег не бывает! А между тем потребности человека растут с каждым днем, и бывает просто необходимо накопить определенную сумму. Как это...
  • Как одеть ребенка в детский сад - Устроив своё чадо в садик, родители задумываются о том, как сделать пребывание там максимально комфортным для малыша. Далеко не все дети к этому моменту полностью...
  • ЦИКЛАМЕН -             Внимательный к европейской флоре, художник не мог пройти мимо цикла­мена, растущего в прохладных подлесках. Декоративен каждый элемент это­го растения, начиная с листьев. Обычно широкие...
  • Как научить ребенка рисовать - Настоящий рисунок может получиться не только после усвоения стандартных приемов изображения, а после обследования изображаемого объекта. Не заставляйте ребенка рисовать зеленую траву, голубые облака и...
  • Твое здоровье - Что-то странное происходит с тобой. Ты вдруг стала раздражительной, капризной, глаза постоянно на «мокром месте», руки и ноги мешают, грудь все время ноет, сама...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Как составить речь

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Посещение в случае семейных несчастий, как банкротство и т. п...
  • Как исправить кривошею...
  • Распашонки, рубашонки, платьица и кофточки...
  • Дифтерия носа...
  • Хочу самый красивый клатч!...
  • Витамины...
  • Не только друг...
  • Летние аксессуары — яркое воспоминание о лете!...
  • Как поддержать беременную жену...
  • Настроение цвета: Динамичный...
  • Дружба...
  • Правила сетевого этикета...
  • Как правильно одеваться беременным...
  • Празднование свадьбы...
  • Драки детей...
  • 11 детей, которые совсем скоро будут править миром...
  • Романтический вечер для любимого...
  • Тайна имени...
  • Косолапость у детей: причины и методы лечения....
  • Этикет при Дворе: при входе, в церкви, на балу...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} ОМЕЛА...
  • }} МАК...
  • }} Настроение цвета: Традиционный...
  • }} ВОДОСБОР...
  • }} Как сшить коврик для малыша?...
  • }} Продать можно всё....
  • }} Категория людей привлекающих цвет ф...
  • }} Цветовые эффекты. Металлики, Флуоре...
  • }} плющ...
  • }} Расчет декретного отпуска в 2010 го...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} Категория людей привлекающих цвет ф...
  • }} Настроение цвета: Энергичный...


Вы на странице - «Как победить депрессию на работе» из глав книги : Хороший тон и воспитание.