• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Как победить депрессию на работе | с блогов

статья наугад

Белки

вы на странице полного текста "Как победить депрессию на работе"

В осенние месяцы одним из самых частых диагнозов является постотпускная депрессия. Отпуск позади, многим очень не хочется возвращаться на работу. Возвращение к своим рабочим обязанностям у всех происходит по разному, но медики констатируют: случаи постотпускной депрессии многочисленны. Что же называют постотпускной депрессией?

Симптомы постотпускной депрессии:

Сонливость, апатия, подавленность, тоска, слабость -мешают полноценно работать и портят настроение. Многие отчаянно оттягивают начало работы, рассказывая о своих отпускных увлечениях.

Каковы причины постотпускной депрессии?

Продолжительность отпуска во многом определяет степень легкости переключения из одного режима в другой. Среди экспертов нет единого мнения о том, сколько нужно отдыхать.
Если вспомнить советские времена, дробление отпуска на две части было большой редкостью. За 30 дней работники успевали не только полноценно отдохнуть, но и соскучиться по работе.

Врачи-педиатры утверждали, что отдых на Юге принесет ребенку пользу в том случае, если он будет длиться не менее 30 дней.

Сейчас обычная продолжительность отпуска составляет две недели, организм воспринимает выход на работу как насилие и жаждет адаптации.
Ущемление права на отдых сопровождается обострением различных хронических заболеваний.

Переключение с отдыха на работу у людей разных темпераментов происходит по-разному.

У энергичных холериков это получается легко. Для адаптации к рабочему распорядку жизни им требуется не более недели, а если отпуск будет продолжаться более 2 недель, они могут умереть со скуки. Для холериков разделение отпуска на части- идеальный вариант.

А вот чувствительные меланхолики и медлительные флегматики должны отдыхать долго, восстановление после отпуска происходит медленно и тяжело.
Некоторые сангвиники вообще не нуждаются в ежегодном отпуске. Чтобы отвлечься от работы им достаточно похода в театр или устроить пикник на выходных.

Особенно тяжелым выход из отпуска является для собственников бизнеса и руководителей. Полному расслаблению и отключению от работы им мешает чувство ответственности, в результате усталость еще больше накапливается.

Чтобы победить депрессию на работе, специалисты советуют:

1 Из отпуска следует возвращаться за пару дней до выхода на работу.

2 В день приезда домой нужно хорошо выспаться и отдохнуть после дороги.

3 Оставшиеся до выхода на работу дни рекомендуется потратить на встречи с друзьями, приятные покупки.

4 Во время отпуска нужно принимать поливитамины и препараты, помогающие укрепить иммунитет.

5 В первые дни после отпуска избегайте конфликтных ситуаций на работе и дома.

6 Сделайте себе подарок, пусть это будет приятная мелочь или, напротив, дорогая вещь, о которой вы давно мечтали ( новый галстук, ежедневники из кожи, красивая фоторамка или кожаное компьютерное кресло).

Другие записи по этой теме

Еще похожие записи
  • Арбузная диета - Существует мнение, что сидеть на арбузной диете полезно и для фигуры, и для здоровья: худеешь и ешь, ешь и худеешь!Так ли это на самом деле?...
  • Прически на выпускной в детском саду - Каждая маленькая девочка мечтает скорее покрасоваться на выпускном: надеть красивое платье, специально купленное ( пошитое) к этому случаю, сделать красивую прическу.Прическа на выпускной в детском...
  • Разновидности личного пространства - Разновидностью личного пространства является личное имущество людей, их собственность. Замечала ли ты, как владельцы автомобилей ведут себя с «невладельцами»? Так, будто последние не имеют к...
  • Восприятие грудного ребенка. -     В первые недели жизни поведение грудного ребенка обусловлено удовлетворением своих основных нужд в: теплоте, тишине, сытости. Ребенок реагирует «отрицательно» главным образом через плач, когда...
  • Детский фотоконкурс Новогодний маскарад - Самый веселый и сказочный праздник в году — НОВЫЙ ГОД — приближается! Елка, конфетти, мерцание праздничных огней и, конечно же, счастливые детки в новогодних костюмах!!! А какой...
  • Что одевать? - Светлые вещи в пастельных тонах, которые подчеркнут сияние кожи, можно носить яркие оливковые, красно-оранжевые, сиреневые с нотой красного (цикламеновые) тона, а также оттенок само (лососевые...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Как составить речь

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Столовые салфетки...
  • вязание крючком ажурной скатерти...
  • Увольнение с работы...
  • Новые формы бухгалтерской отчетности с 2011 года: основные изменения...
  • Первое впечатление....
  • Выбираем красивые и удобные босоножки!...
  • Практическая сторона увеселительных поездок...
  • Какие успокоительные средства подходят беременным...
  • Первая поездка к морю...
  • ШАФРАНОВЫЕ ЛИЛИИ И ЛИЛИИ МАРТАГОН...
  • Прически на выпускной в детском саду...
  • Капризы для зрителей...
  • глициния...
  • Приезд в церковь и венчание...
  • Что мешает быть счастливым...
  • Летние аксессуары — яркое воспоминание о лете!...
  • Восприятие грудного ребенка....
  • Музыка, тосты...
  • Кружки и секции для детей: какие выбрать?...
  • Сумка...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} Пеленка с капюшоном...
  • }} Настроение цвета: Динамичный...
  • }} Возвращение в семью после родов...
  • }} Цвет. Сам подбирай колор... меняй...
  • }} КЛЕН...
  • }} Наблюдение и уход за новорожденны...
  • }} Основные цветовые гаммы...
  • }} Настроение цвета: Традиционный...
  • }} ВЕТРЕНИЦЫ...
  • }} СТРЕЛОЛИСТ...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} Синий пиджак для девочек...
  • }} Конверт из одеяла...


Вы на странице - «Как победить депрессию на работе» из глав книги : Хороший тон и воспитание.