• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Не надо терпеть! | Статьи для девочек

статья наугад

Твоя коллекция

вы на странице полного текста "Не надо терпеть!"

Истечь кровью и умереть тебе не грозит, потому что на самом деле твой организм теряет за все время менструации (всего 3—5 дней) около 150—250 мл крови. К тому же менструальные выделения на 70 % со-стоят из эпителиальной ткани, которая выстилает матку изнутри, и только 30 % составляет собственно кровь. В идеале выделения должны быть в меру жидкими, без сгустков. Однако появление сгустков говорит лишь о том, что где-то у тебя внутри лопнул маленький кровеносный сосудик, не пугайся. Беспокойство должно вызвать лишь то, что твоя менструация продолжается более 7 дней, ты чувствуешь постоянную слабость, а выделения яркого красного цвета. В этом случае сразу же расскажи все маме и вместе с ней посети гинеколога.
Менструация должна быть безболезненным явлением, но очень часто у многих девочек эти дни проходят под флагом постоянной ноющей боли внизу живота, а иногда и судорог.
Не надо терпеть! Не мирись с болью, старайся справиться с ней, пробуй различные средства, и, возможно, ты найдешь именно свое, то, которое наилучшим образом тебе поможет.
Как снять боль

Если ты уже не впервые сталкиваешься с болью во время менструации, то уже примерно можешь знать, как себе помочь.
1. Не переохлаждайся. Холод провоцирует усиление боли. Натяни теплые носки, укутайся в плед, выпей горячего сладкого чаю.
2. Попробуй массаж нижней части живота — руки двигаются от средней линии живота в стороны и немного вверх, без нажима, легкими движениями.
3. Хорошо помогает массаж пояснично-крестцо-вой области. Она находится ниже талии, чуть-чуть выше ягодиц, прижми кулаки к крестцу и, довольно сильно нажимая, делай круговые движения по часовой стрелке.
4. Можешь попробовать положить на низ живота лед — холод уменьшает кровотечение, и облегчает боль. Только не переохладись.
Можно использовать отвары трав и ароматические масла. Так, ромашковый чай успокаивает, масло герани смягчает менструальную боль. Попробуй комплексное воздействие — выпей ромашковый чай, нанеси капельку масла герани на виски и приляг под теплый плед с интересной книжкой.
Веди календарь «прихода» менструации, отмечай в календарике первый день. Так ты сможешь определить ее периодичность и продолжительность. К тому же если ты страдаешь болезненными менструациями, то за три дня до начала начинай пить по 10 капель настойки валерианы по утрам. Валериана успокаивает нервы и таким образом облегчает боли. А если уж и это не помогает, выпей таблетку.
Как откорректировать фигуру
Практически каждая из нас недовольна своим внешним видом. У кого-то слишком толстая складка на животе, кто-то недоволен своими бедрами, у некоторых дряблые ягодицы и широкая талия. Словом, не родилась еще та особа, которая была бы полностью удовлетворена своим внешним видом. Ты, наверняка, тоже хотела бы что-нибудь подправить в себе, не так ли? Тогда наши рекомендации тебе пригодятся.
Сначала ты должна усвоить простую истину — совет «меньше есть» не подходит для тех, кто хочет не только избавиться от лишних килограммов, но и иметь подтянутую фигуру, упругую кожу и крепкое здоровье. Только разумные ограничения в питании и активные занятия физическими упражнениями могут тебе помочь.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Зачем учиться? - И правда, зачем? Если задуматься, то у каждого из нас свои причины для этого. Одни ходят в школу и учатся, получают отметки, потому что...
  • Оригами для детей - Издревле у человека было желание проявлять себя творчески. Именно благодаря этому стремлению появляются удивительно красивые предметы, многие из них становятся настоящими предметами искусства, хотя...
  • Размножение. Черенками - Гардения (лат. Gardenia). Вечнозеленый кустарник в высоту достигает 1 м. Листья кожистые, овальной формы до 8 см длиной. Цветки одиночные белые или кремовые с очень...
  • Удобства для кошек - Ну вот, с кошачьей едой мы более-менее разобрались. Давай поговорим о том, как наиболее комфортно устроить кошачьи «удобства». В природе, как ни странно, существуют идеальные...
  • Красота и здоровье - ТВОЙ ВНЕШНИЙ ВИД «Красота — страшная сила!» — говорила великая актриса прошлого века Фаина Раневская и была совершенно права. Действительно, что еще может сразить мужчину...
  • Коньки - Спортсмены применяют и так называемый коньковый ход, при котором обе ноги попеременно делают толчки, и лыжник равномерно скользит, используя силу инерции от каждого толчка, помогая...
  • Как выпрямить волосы без утюжка - Задача выпрямить волосы вошла в жизнь многих женщин, которые следуют модным тенденциям аккуратных и гладких причесок. Бесспорно, блестящие прямые волосы выглядят очень привлекательно и стильно,...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Первые шевеления малыша во время беременности

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • ШАФРАНОВЫЕ ЛИЛИИ И ЛИЛИИ МАРТАГОН...
  • Методика раннего развития семьи Никитиных...
  • четыре категории туалета...
  • Посткоитальный тест — тест на совместимость...
  • Какао...
  • Маловодие...
  • Еда и собаки...
  • Лазерное омоложение...
  • НАПЕРСТЯНКА...
  • Сроки прорезывания зубов.(Кому не надо не смотрите: ссылки на сайты)...
  • Школа...
  • Как стать успешной...
  • Срок свадьбы...
  • Празднование свадьбы...
  • Опоздание на концерт и в театр...
  • Выбираем стульчик для кормления...
  • Новогодние елки для малышей (дошкольный возраст)...
  • Фруктовый прикорм: с чего и как начинать?...
  • ФУКСИЯ...
  • Правила и обычаи свадьбы в России, Франции, Англии, Германии....
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} Цветовые тенденции...
  • }} РОЗОВЫЙ...
  • }} РОГОЗ...
  • }} ВЕТРЕНИЦЫ...
  • }} Основные цветовые гаммы...
  • }} Настроение цвета: Тропический...
  • }} глициния...
  • }} Конверт из одеяла...
  • }} СЕРЫЙ...
  • }} Листья...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} ВЕТРЕНИЦЫ...
  • }} Это не рядовая сумка, это великолеп...


Вы на странице - «Не надо терпеть!» из глав книги : Хороший тон и воспитание.