• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Не надо терпеть! | Статьи для девочек

статья наугад

Визиты

вы на странице полного текста "Не надо терпеть!"

Истечь кровью и умереть тебе не грозит, потому что на самом деле твой организм теряет за все время менструации (всего 3—5 дней) около 150—250 мл крови. К тому же менструальные выделения на 70 % со-стоят из эпителиальной ткани, которая выстилает матку изнутри, и только 30 % составляет собственно кровь. В идеале выделения должны быть в меру жидкими, без сгустков. Однако появление сгустков говорит лишь о том, что где-то у тебя внутри лопнул маленький кровеносный сосудик, не пугайся. Беспокойство должно вызвать лишь то, что твоя менструация продолжается более 7 дней, ты чувствуешь постоянную слабость, а выделения яркого красного цвета. В этом случае сразу же расскажи все маме и вместе с ней посети гинеколога.
Менструация должна быть безболезненным явлением, но очень часто у многих девочек эти дни проходят под флагом постоянной ноющей боли внизу живота, а иногда и судорог.
Не надо терпеть! Не мирись с болью, старайся справиться с ней, пробуй различные средства, и, возможно, ты найдешь именно свое, то, которое наилучшим образом тебе поможет.
Как снять боль

Если ты уже не впервые сталкиваешься с болью во время менструации, то уже примерно можешь знать, как себе помочь.
1. Не переохлаждайся. Холод провоцирует усиление боли. Натяни теплые носки, укутайся в плед, выпей горячего сладкого чаю.
2. Попробуй массаж нижней части живота — руки двигаются от средней линии живота в стороны и немного вверх, без нажима, легкими движениями.
3. Хорошо помогает массаж пояснично-крестцо-вой области. Она находится ниже талии, чуть-чуть выше ягодиц, прижми кулаки к крестцу и, довольно сильно нажимая, делай круговые движения по часовой стрелке.
4. Можешь попробовать положить на низ живота лед — холод уменьшает кровотечение, и облегчает боль. Только не переохладись.
Можно использовать отвары трав и ароматические масла. Так, ромашковый чай успокаивает, масло герани смягчает менструальную боль. Попробуй комплексное воздействие — выпей ромашковый чай, нанеси капельку масла герани на виски и приляг под теплый плед с интересной книжкой.
Веди календарь «прихода» менструации, отмечай в календарике первый день. Так ты сможешь определить ее периодичность и продолжительность. К тому же если ты страдаешь болезненными менструациями, то за три дня до начала начинай пить по 10 капель настойки валерианы по утрам. Валериана успокаивает нервы и таким образом облегчает боли. А если уж и это не помогает, выпей таблетку.
Как откорректировать фигуру
Практически каждая из нас недовольна своим внешним видом. У кого-то слишком толстая складка на животе, кто-то недоволен своими бедрами, у некоторых дряблые ягодицы и широкая талия. Словом, не родилась еще та особа, которая была бы полностью удовлетворена своим внешним видом. Ты, наверняка, тоже хотела бы что-нибудь подправить в себе, не так ли? Тогда наши рекомендации тебе пригодятся.
Сначала ты должна усвоить простую истину — совет «меньше есть» не подходит для тех, кто хочет не только избавиться от лишних килограммов, но и иметь подтянутую фигуру, упругую кожу и крепкое здоровье. Только разумные ограничения в питании и активные занятия физическими упражнениями могут тебе помочь.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Спальный мешок-сумка - Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 st1\:*{behavior:url(#ieooui) } /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm;...
  • ОМЕЛА -           На рубеже веков мотив этого растения нашел отображение в работах мно­гих художников. В 1894 году Школа художественного промысла Нанси, Франция, создала в честь Нового...
  • ЛУК - ПОРЕЙ -         Согласно классификации, к луковичным, Allium, относятся также репчатый лук, чес­нок и прочее; однако самый живописный член большого семейства лукович­ных, конечно же, порей. Жесткость его...
  • Кружевное платье -  ...для вашей прекрасной маленькой  дочки     подойдет для жарких дней    ...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Первые шевеления малыша во время беременности

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Здоровье — твое личное, и жизнь — твоя личная...
  • Гороскоп...
  • Увеличение пособий по уходу за ребенком «задним» числом...
  • Спальный мешок с рукавами...
  • Фотоконкурс «Как на именины испекли мы каравай»...
  • Как подтвердить расходы на обучение за границей...
  • Выделения при овуляции...
  • Увлажняющие маски для волос...
  • Пусть начало учебного года будет приятным!...
  • Основные принципы питания кормящей матери...
  • Свобода за городом...
  • Заварные корзиночки с сыром...
  • Одежда будущего, как мы будем выглядеть через 15 лет...
  • Зимние забавы: как слепить снеговика!?...
  • ОРХИДЕЯ...
  • Дети...
  • «Хочу – и всё!». Как бороться с детскими истериками...
  • наказание за отеки и лишний вес…...
  • Cветильник в детскую комнату: правила выбора...
  • Домик для игрушек...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} БЕЛЫЙ...
  • }} КУКУРУЗА...
  • }} ЛУК - ПОРЕЙ...
  • }} Техника кормления грудью. Часы корм...
  • }} ВОДОСБОР...
  • }} Настроение цвета: Традиционный...
  • }} МАК...
  • }} ЖЕЛТЫЙ ...
  • }} вьюнок...
  • }} Настроение цвета: Жизнерадостный...


  • }} ЖЕЛТЫЙ ...
  • }} Барвинок...


Вы на странице - «Не надо терпеть!» из глав книги : Хороший тон и воспитание.