Как уложить ребенка спать | с блогов

Как иногда непросто уложить свое чадо в кроватку! А между тем, чтобы малыш просыпался по утрам отдохнувшим, ему необходимо спать не менее 10 часов. Что же делать? Как уложить ребенка спать?

Из разговора мамочек на детской площадке во время прогулки:

-Мой придумывает разные способы, чтобы не ложиться спать. Например, чистит зубы так долго, как -будто их не тридцать два, а значительно больше...Или ссылается на внезапный «приступ голода»...

— У нас похожий случай! Мама, хочу водички! Мама, хочу в туалет, а теперь опять водички, а теперь опять в туалет...

Молодые родители! Чтобы покончить с подобными капризами ребенка, важно запомнить золотое правило:
переход ко сну — это череда приятных ритуалов, которые совершаются в одно и тоже время. Стакан молока, спокойная сказка, мягкая игрушка и тихая музыка помогут малышу отправиться в Царство Морфея.

Как уложить ребенка спать: вкусное снотворное

Накормите малыша специальной «снотворной» пищей во время ужина.
Это может быть:
— теплое молоко с печеньем;
— банановое пюре ( или ломтиками) с измельченными финиками;
— картофельное пюре или пюре из цветной капусты;
— цельнозерновой хлеб.

Родителям нужно знать, что белковая пища дает заряд бодрости и энергии, оказывает стимулирующее действие. А богатая углеводами пища, наоборот, расслабляет организм, вызывает сонливость.

Отведав на ужин «сонливой еды», ваше чадо очень скоро будет «клевать носом»

Как уложить ребенка спать: приятный ритуал

У ребенка слипаются глаза, но он все равно не хочет укладываться в кровать? Приятный вечерний ритуал поможет малышу успокоиться и приготовиться ко сну. Придумайте интересное спокойное занятие перед сном, и ваше чадо каждый день с замиранием сердца будет ждать этих приятных минут. Ведь в это время он получает от вас столько внимания и заботы!
Это может быть колыбельная песня, рассказ об игрушке, чтение любимых сказок, массаж. Проследите, чтобы одежда ребенка, в которой он спит, была из натуральных тканей, приятных к телу (допустим детский трикотаж).
Вот один из вариантов вечернего ритуала перед сном:

Волшебный ковер

Нужно выбрать в комнате место, в котором будет удобно рассказывать забавные истории. Положите на пол маленький плед и назовите его «волшебным ковром». Посадите на ковер ребенка, и сами присядьте рядом с ним. Пусть малыш закроет глаза и представит, что он летит на волшебном ковре-самолете в страну Чудес. Свою сказочную историю начните со слов: « Сегодня наш волшебный ковер полетит...» после этого предоставьте малышу выбрать место, куда отправится ковер-самолет. Это может быть зоопарк, Марс, Дисней-Ленд. Позвольте малышу пофантазировать, помогайте лишь по мере необходимости.
Продолжайте сказочное путешествие до тех пор, пока малыш не успокоится. Постарайтесь сделать так, чтобы «волшебный ковер», вернулся прямо в кровать. После этого сверните его до очередного вечернего путешествия.

Если любые ваши попытки уложить ребенка спать заканчиваются провалом, не паникуйте! Будьте настойчивы и не поддавайтесь уловкам и уговорам малыша. Если ребенок упрямо твердит: «Но я не хочу спать!», вы можете ответить: «Я ничего не имею против, у тебя есть еще полчаса, мы с папой хотим отдохнуть».