• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Развлечения | Статьи для девочек

статья наугад

Обязанности хозяйки

вы на странице полного текста "Развлечения"

Спорт и туризм


Спорт — неотъемлемая часть нашей жизни. Кто-то сам занимается, у кого-то друзья посещают спортивные секции, а кто-то любит посмотреть соревнования по телевизору. Как говорит один мой друг: «Обожаю спорт! Смотрел бы и смотрел, как они бегают по стадиону!»
Газеты, журналы, телевидение в один голос твердят, что спорт — это твое здоровье, успех, благополучие и авторитет в глазах окружающих.
Все это правда. Физическая активность дает нам здоровье и бодрость. Это может показаться невероятным, но движение, особенно спорт и занятия физкультурой, доставляют настоящее наслаждение, мышцы испытывают так называемую «мышечную радость», в голове не остается места для унылости и серости, все мысли проникнуты оптимизмом и радостью. Особенно ярко этот эффект проявляется после занятий упражнениями с невысокой интенсивностью, но высокой цикличностью повторений — бег, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках, после выполнения гимнастических упражнений и после занятий любым видом физкультуры. Занятия физкультурой приносят огромную пользу также и потому, что при помощи регулярных тренировок повышается потенциал всех систем и органов твоего тела, то есть в какой-то экстремальной ситуации они смогут работать без перенапряжения, которое бывает у нетренированных людей.

Однако переборщить — значит, навредить себе. Врачи говорят, что большой спорт, как его называют, спорт больших достижений, не полезен, а, наоборот, вреден для здоровья. Человеческий организм не приспособлен к перегрузкам и слишком быстро исчерпывает свой ресурс. Поэтому-то спортивная карьера заканчивается так быстро — максимум до 35—40 лет.
Чтобы не навредить своему здоровью и стать физически развитой девушкой, надо соблюдать меру во всем. Выбрать для себя такое занятие, такой вид спорта, чтобы развить заложенные в тебе способности без особого ущерба для своего организма.
Некоторые ученые считают, что для того чтобы быть здоровым, нужно просто делать 10 000 шагов в день — это примерно 45 минут быстрым шагом или 1 час средним. Многие высказываются за комплексный подход к вопросу тренировок и считают, что нагрузка на органы и системы должна быть пропорциональной — и гимнастика, и силовые упражнения, и бег, и плавание — здоровый человек должен заниматься всем этим. К тому же известно, что занятия спортом и физической культурой развивают мозг, дают ему энергетический заряд, помогают усваивать новую информацию.
Нагрузки могут различаться по влиянию, которое они оказывают на организм. Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, помогает быстрее расходовать энергетические ресурсы организма. От степени расходования этих ресурсов зависит утомление — естественная реакция организма на проделанную работу. Если ты не чувствуешь усталости после выполнения физических упражнений, значит, нагрузка была недостаточной и тренировка прошла впустую для тебя, стоит увеличить или интенсивность тренировки, или нагрузку во время занятий.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Детская мода для девочек - Детская мода не менее многогранна и разнообразна, чем взрослая. Многие модельеры стремятся не граничиваться только женской и мужской одеждой, регулярно создавая коллекции для самых маленьких...
  • Про кашель и красное горло. - скачала с другого сайта или блока или как это там называется. мне показалось что информация будет полезна, особенно в такой период. {«Александра ^18:37, 3...
  • Жизнь на водах и различные причины ее - Жизнь на водах дозволяет в обращении тоже свободу, которая в городе была бы положительно неуместна.         Тут люди скорей сходятся, знакомятся, не обращая внимания на...
  • Страховые взносы: изменения с 2012 года - С 2012 года вступили в силу некоторые изменения в порядке исчисления и уплаты страховых взносов. Ниже представлен краткий обзор основных изменений. 1. Изменилась ставка страховых...
  • Детская комната для подростка-мальчика - Активным мальчишкам, несмотря на свою независимость, тоже нужна комфортная комната, где можно расслабиться, отдохнуть, заняться любимым делом, подумать о жизни. Если постараться, детская комната для...
  • Зачем учиться? - И правда, зачем? Если задуматься, то у каждого из нас свои причины для этого. Одни ходят в школу и учатся, получают отметки, потому что...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Как не ссориться с родителями

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Как правильно общаться с детьми, немного о психологии...
  • Служебный роман...
  • Искусство молчать...
  • Музыкальные вечера и выбор пьес...
  • Ноутбук...
  • Ответы на извещения о смерти...
  • Беременность после лапароскопии...
  • Красный...
  • Расшифровка числовых значений...
  • Чесность...
  • Бинокль, аплодисменты, поклоны...
  • Гражданский брак...
  • Настроение цвета: Графический...
  • Детская мода для девочек...
  • Косолапость у детей: причины и методы лечения....
  • Цветы на улице...
  • Выращиваем дома лимонное дерево!...
  • Болтовня и искусство вести разговор в обществе...
  • В чем делать первые шаги?...
  • Лечение медом...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} Конверт с кружевом...
  • }} Распашонки, рубашонки, платьица и к...
  • }} Топ с узором «веер»...
  • }} КУВШИНКА...
  • }} Настроение цвета: Динамичный...
  • }} Листья...
  • }} Настроение цвета: Спокойный ...
  • }} ВЕТРЕНИЦЫ...
  • }} Настроение цвета: Графический...
  • }} Базовые цветовые композиции...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} Естественное питание грудного малыш...
  • }} Как сшить коврик для малыша?...


Вы на странице - «Развлечения» из глав книги : Хороший тон и воспитание.