• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Витамины | Статьи для девочек

статья наугад

Книги и фильмы

вы на странице полного текста "Витамины"

Нашему организму их требуется совсем немного, но без них заболевает не только кожа, но и весь организм в целом. Витамины участвуют во всех основных процессах обмена веществ, важны для им-мунитета. С пищей в наш организм поступает тринадцать различных витаминов. Однако ни один продукт не содержит все витамины сразу, поэтому для красоты и здоровья совершенно необходимо разнообразное и сбалансированное питание. Ученые определили, что такое витамины красоты. Это витамины А, С,Е. Эта тройка поддерживает нашу кожу в борьбе с влиянием времени и окружающей среды.
Витамин Е помогает коже справиться с разрушительным действием ультрафиолетовых лучей, стрессов, вредных веществ, которые находятся в воздухе и пище.
Витамин А тоже защищает кожу от вредного влияния окружающей среды, а также улучшает ее общее состояние.
Витамин С разглаживает поверхность кожи.

Эти витамины содержатся в красно-желтых овощах и фруктах, в растительном масле.
Минералъные вещества. Своего рода строительный материал нашего организма, содержатся во всех его клетках и участвуют во всех процессах.
Железо регулирует движение кислорода в организме, клеточное дыхание и образование красных кровяных телец. Если не хватает железа, кожа становится сухой, трескается, на ногтях появляются канавки, волосы начинают усиленно выпадать. Где найти железо? В печени, зелени петрушки, мозгах, яичных желтках, отрубях, бобовых, шпинате, цуккини, яблоках.
Натрий и калий регулируют давление жидкости в тканях, то есть отвечают за упругость кожи. Если коже недостает калия, появляются отеки. Где его найти? Ешь фасоль, горох, щавель, рыбу, картофель, крупы и бананы. Источник натрия — поваренная соль.
Медь способствует очистке организма от продуктов обмена веществ, участвует в процессе образования пигментов, в строительстве нервных клеток. Где она содержится? В печени, шампиньонах, печени тресковых пород рыб, устрицах, кокосовых орехах.
Фосфор входит в состав всех тканей организма, необходим для нервной системы и для работы сердца.
Его источники — молоко, мясо, рыба, другие продукты животного происхождения.
Марганец — катализатор обменных процессов, помогает усваивать витамины и жиры. Содержится в зерне, рисе, бобовых, зеленых овощах, чернике и ежевике, орехах.
Фрукты и овощи оказывают на кожу непосредственное влияние, будучи примененными наружно, в виде масок и примочек.
Абрикосы в виде маски успокаивают кожу.
Бананы увлажняют и смягчают кожу, это своеобразная помощь для кожи.
Брусника и черника — маски из этих ягод суживают поры и оздоравливают кожу.
Виноград увлажняет и размягчает кожу.
Картофель — 1 картофелину сварить в небольшом количестве молока, размять, остывшую кашицу нанести на лицо, мгновенно снимает усталость и разглаживает морщины.
Клубника хорошо обновляет кожу.
Лимон суживает поры.
Медовая вода — 1 ст. л. меда на 2 стакана теплой воды, умывать лицо этой водой на ночь, затем смывать без мыла. Кожа становится бархатистой, разглаживаются морщины.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Выбор школьной мебели - Основным элементом в организации учебного места школьника считается мебель, она должна быть удобной, функциональной, экологически не опасной, а также отвечать всем потребностям гигиены. Для того,...
  • Вкусы родителей - Твои родители будут формировать твой вкус в одежде, музыке, спорте по образу собственных, и любые отступления будут расценены как предательство их идеалов. Однако твои родители...
  • мое чудо - Мое чудо писать в горшок еще не умеет, как впрочем и сообщать заранее о столь «деликатном» процессе. Сейчас пописала в колготки и в тихую пошла...
  • Места в экипаже - Относительно мест в карете замечаем следующее: лучшие места в глубине (аu fond) предназначаются дамам; передние же мужчинам или молодым девушкам.         Самое почетное, au fond,...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Сенполия

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Перчатки...
  • Синдром детского сотрясения...
  • Упражнения для мышц пресса сделают животик красивым!...
  • Декоративная елка на страже природы...
  • Туалет для посещения театра...
  • Употребление столовых приборов...
  • Кормилица...
  • Модные свитера 2011-2012...
  • Покупаем для малышей детские комбинезоны и варежки Рейма...
  • Маски для жирной кожи...
  • Дружба...
  • Хозяйка и гость...
  • ПУРПУРНЫЙ...
  • ОМЕЛА...
  • КУВШИНКА...
  • Дамский поклон, геvегеnсе....
  • Лоскутное рукоделие или стиль пэчворк...
  • Полутень...
  • Заработная плата...
  • Защитные средства фэн-шуй...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} СЕРЫЙ...
  • }} Искусственное питание ...
  • }} достаточно ли у матери молока? ...
  • }} Цветовой диапазон...
  • }} Настроение цвета: Богатый...
  • }} ЗЕЛЕНЫЙ...
  • }} Трусы-непромокашки...
  • }} РЯБЧИК. Цветочный Орнамент...
  • }} ЖАСМИН...
  • }} РОГОЗ...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} Настроение цвета: Энергичный...
  • }} Этюды растений - книга Морис Верне...


Вы на странице - «Витамины» из глав книги : Хороший тон и воспитание.