• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Избегаем набора веса на отдыхе! | с блогов

статья наугад

Молодые девушки на загородной прогулке

вы на странице полного текста "Избегаем набора веса на отдыхе!"

Лето — не только счастливая пора отдыха и отпусков, но и время, когда к своей внешности мы предъявляем слишком много требований. Каждая девушка придирчиво осматривает себя в зеркале и срочно отправляется в спортивный зал или садится на диету. Когда желаемый результат достигнут, мы с удовольствием красуемся в узеньких джинсах, коротком платье, наслаждаясь своей прелестной фигурой. Но ...вернувшись из отпуска, многие отмечают, что ушедшие килограммы снова вернулись. Как этого избежать?

Правильное питание нужно распланировать

В отношении красивой фигуры точность никогда не помешает! Заранее распределите, сколько раз в день и в какое время вы будете принимать пищу.

Принимайте пищу небольшими порциями 6-7 раз в день. Интервалы между приемами пищи должны составлять 2-4 часа. Практика показывает, что за такой период времени улучшаются пищеварительные и обменные процессы организма.
Избегайте жирной и жареной пищи, копченостей и соленостей. Не старайтесь попробовать все экзотические блюда, которые вам предлагают. Уделите больше внимания морепродуктам в своем пищевом меню.

Еда должна быть правильной!

Еда может быть «плохой» и «хорошей». К плохой еде можно отнести все, что близко к американскому фастфуду: гамбургеры, хот-доги, чипсы, жирные котлеты, сладкие газированные напитки. Подобная пища засоряет организм консервантами, красителями, нарушает работу пищеварительной системы, замедляет обмен веществ в организме. Если вы удобно устроились на пляже перед ноутбуком, для того чтобы смотреть Новый канал онлайн, возьмите с собой вазу с фруктами вместо картошки фри и кетчупа.
Употребляйте  овощи, фрукты, натуральные соки!

Напитки должны быть правильными!

Солнце, пляж, искрящаяся вода и ...бар с коктейлями! Именно так многие представляют себе отпуск. А между тем мороженое и алкогольные напитки насыщены углеводами, которые организм усваивает с трудом. Поэтому ограничивайте себя в подобных слабостях!

Вода придет на помощь!

Старайтесь пить как можно больше воды. Самым лучшим вариантом будет негазированная минеральная вода, она способствует очищению организма. Воду нужно пить, а также не забывайте, что в воде нужно плавать. Плавание- идеальный фитнес, во время которого работают все мышцы организма. Таким образом вы вернетесь из отпуска не только загорелой и отдохнувшей, но также и стройной!

Другие записи по этой теме

Еще похожие записи
  • Отдых на даче с пользой для здоровья! - Некоторые полагают, что наличие собственной дачи отменяет отдых и обязывает к работе. Для многих горожан дачный отдых перестал быть источником свежих фруктов и овощей уже...
  • Гороскоп друидов - Его основоположники — кельтские и галльские друиды (маги и жрецы этих древних народов). Они считали все деревья священными и приписывали людским характерам свойства, присущие деревьям,...
  • Детская и игрушки -              Детская должна быть самая лучшая, светлая, чистая комната в доме, потому, что для ребенка она не только комната, но целый мир, и мир, имеющий...
  • дошутилась))) - последнее время  кушаем  мы уже кашки-пюрешки-творожки поэтому титя у нас как успокоительное и усыпительное, ползает доча играет подползет ко мне к тите на пару минут...
  • Порядок Высочайшего выхода - При Высочайших Выходах в высокоторжественные дни, церемониймейстеры двора его величества указывают присутствующим. Куда и как им становиться.         Но вот краткий порядок высочайшего выхода: сначала...
  • Внутричерепные кровоизлияния плода - Вторым грозным повреждением при родах являются внут­ричерепные кровоизлияния. Основной причиной их является несоответствие размеров головки ребенка и таза матери. Головка ребенка долго не входит в...
  • Угощение для вечеринки - Сегодня вечером в твоем доме будет вечеринка? Отличный повод повеселиться! Только одна проблема — чем угостить друзей? Ну, во-первых, на молодежные вечеринки приходят не для...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Дифтерия носа

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Внутричерепные кровоизлияния плода...
  • Куда поехать отдыхать летом?...
  • Пиодермия...
  • С 2011 года – новые КБК для спецрежимов...
  • Перт...
  • Настольный набор...
  • Ставка налога на прибыль с 1.01.09 – 20%...
  • А если Он намного старше?...
  • Феу...
  • Посткоитальная контрацепция...
  • ТИГРОВАЯ ЛИЛИЯ...
  • Нарядная косынка...
  • Светильники в шкафу...
  • массаж общеукрепяющий_кульбиты...
  • глициния...
  • Интерьер в японском стиле...
  • бэбибокс...
  • спиной вперед...
  • Как подобрать бижутерию к платью...
  • Главное счастье в жизни – это присутствие нужного человека...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} Настроение цвета: Спокойный ...
  • }} Конверт для драгоценного «подарка»...
  • }} Топ с узором «веер»...
  • }} Выписка из родильного дома...
  • }} вязание крючком ажурной скатерти...
  • }} Кружевная скатерть...
  • }} Роль материнского молока...
  • }} Листья...
  • }} Спальный мешок с рукавами...
  • }} Цветовые тенденции...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} КОРИЧНЕВЫЙ...
  • }} ЭВКАЛИПТ...


Вы на странице - «Избегаем набора веса на отдыхе!» из глав книги : Хороший тон и воспитание.