• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Избегаем набора веса на отдыхе! | с блогов

статья наугад

Пособие при рождении ребенка и ежемесячное пособие в Москве и Московской области.

вы на странице полного текста "Избегаем набора веса на отдыхе!"

Лето — не только счастливая пора отдыха и отпусков, но и время, когда к своей внешности мы предъявляем слишком много требований. Каждая девушка придирчиво осматривает себя в зеркале и срочно отправляется в спортивный зал или садится на диету. Когда желаемый результат достигнут, мы с удовольствием красуемся в узеньких джинсах, коротком платье, наслаждаясь своей прелестной фигурой. Но ...вернувшись из отпуска, многие отмечают, что ушедшие килограммы снова вернулись. Как этого избежать?

Правильное питание нужно распланировать

В отношении красивой фигуры точность никогда не помешает! Заранее распределите, сколько раз в день и в какое время вы будете принимать пищу.

Принимайте пищу небольшими порциями 6-7 раз в день. Интервалы между приемами пищи должны составлять 2-4 часа. Практика показывает, что за такой период времени улучшаются пищеварительные и обменные процессы организма.
Избегайте жирной и жареной пищи, копченостей и соленостей. Не старайтесь попробовать все экзотические блюда, которые вам предлагают. Уделите больше внимания морепродуктам в своем пищевом меню.

Еда должна быть правильной!

Еда может быть «плохой» и «хорошей». К плохой еде можно отнести все, что близко к американскому фастфуду: гамбургеры, хот-доги, чипсы, жирные котлеты, сладкие газированные напитки. Подобная пища засоряет организм консервантами, красителями, нарушает работу пищеварительной системы, замедляет обмен веществ в организме. Если вы удобно устроились на пляже перед ноутбуком, для того чтобы смотреть Новый канал онлайн, возьмите с собой вазу с фруктами вместо картошки фри и кетчупа.
Употребляйте  овощи, фрукты, натуральные соки!

Напитки должны быть правильными!

Солнце, пляж, искрящаяся вода и ...бар с коктейлями! Именно так многие представляют себе отпуск. А между тем мороженое и алкогольные напитки насыщены углеводами, которые организм усваивает с трудом. Поэтому ограничивайте себя в подобных слабостях!

Вода придет на помощь!

Старайтесь пить как можно больше воды. Самым лучшим вариантом будет негазированная минеральная вода, она способствует очищению организма. Воду нужно пить, а также не забывайте, что в воде нужно плавать. Плавание- идеальный фитнес, во время которого работают все мышцы организма. Таким образом вы вернетесь из отпуска не только загорелой и отдохнувшей, но также и стройной!

Другие записи по этой теме

Еще похожие записи
  • Опасные игрушки. - Здравствуйте, дорогие читатели блога о жизни с детьми! На полках детских магазинов сегодня можно увидеть множество ярких игрушек. О таком разнообразии наши бабушки и дедушки...
  • Аллергия на цитрусовые - Аллергию на цитрусовые можно назвать одной из самых неприятных видов аллергии. В большинстве случаев она развивается в раннем детском возрасте, но может проявляться и у...
  • Пожатие руки - В высших кругах принято, что замужним дамам или девицам пожилой мужчина, если Дама протягивает ему руку, целует последнюю, в знак своего почтения к даме; разумеется,...
  • Полонез - Это величественный, серьезный танец, которым обыкновенно открывается бал. В нем принимают участие все, не только одна танцующая молодежь, но и пожилые, уже давно отказавшиеся от...
  • Белки - Белки. Белки — основной компонент нашего рациона, они выполняют строительную функцию в организме и абсолютно необходимы. Белки — материал для построения растущих и восстановления разруша-ющихся...
  • Расшифровка числовых значений - Число 1. Его основное значение — стремление к цели, агрессия и лидерство. В зависимости от того, насколько развита личность человека-«единицы», он может быть и духовным...
  • Рождение ребенка -         Рождение ребенка, особенно первого, в молодом супружестве составляет событие.        Его ожидают напряженно, с надеждою и радостью, но часто и с боязнью, потому что когда...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Дифтерия носа

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Украшение стола, меню, время обеда...
  • Как наносить автозагар для тела...
  • Хороший тон в воспитании детей...
  • Как распознать детскую ложь....
  • Уголовная ответственность за DDoS-атаки и спам: инициативы интернет-компаний...
  • Спальный мешок с рукавами...
  • Внутричерепные кровоизлияния плода...
  • 1 сентября 2012 Президент Росии посетил московскую гимназию №1519...
  • Посткоитальный тест — тест на совместимость...
  • Кофе...
  • Как научить ребенка различать цвета?...
  • Массаж помогает развиваться...
  • Порядок бала...
  • Чай или маленький вечер...
  • Как делать массаж ребенку...
  • Разговорный язык молодой девушки...
  • Ежегодный парад колясок в Саратове...
  • Число рождения...
  • Настроение цвета: Элегантный...
  • Небрежные полудлинные...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} Настроение цвета: Мягкий...
  • }} Настроение цвета: Энергичный...
  • }} вязание крючком ажурной скатерти...
  • }} СЕРЫЙ...
  • }} ШАФРАНОВЫЕ ЛИЛИИ И ЛИЛИИ МАРТАГОН...
  • }} Настроение цвета: Ностальгический...
  • }} Цветовые тенденции...
  • }} Штанишки на бретелях...
  • }} МИМОЗА...
  • }} ПУРПУРНЫЙ...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} Научные аспекты цвета, или...
  • }} Распашонка с вышивкой...


Вы на странице - «Избегаем набора веса на отдыхе!» из глав книги : Хороший тон и воспитание.