• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Избегаем набора веса на отдыхе! | с блогов

статья наугад

Туалет при выходах придворных дам свиты

вы на странице полного текста "Избегаем набора веса на отдыхе!"

Лето — не только счастливая пора отдыха и отпусков, но и время, когда к своей внешности мы предъявляем слишком много требований. Каждая девушка придирчиво осматривает себя в зеркале и срочно отправляется в спортивный зал или садится на диету. Когда желаемый результат достигнут, мы с удовольствием красуемся в узеньких джинсах, коротком платье, наслаждаясь своей прелестной фигурой. Но ...вернувшись из отпуска, многие отмечают, что ушедшие килограммы снова вернулись. Как этого избежать?

Правильное питание нужно распланировать

В отношении красивой фигуры точность никогда не помешает! Заранее распределите, сколько раз в день и в какое время вы будете принимать пищу.

Принимайте пищу небольшими порциями 6-7 раз в день. Интервалы между приемами пищи должны составлять 2-4 часа. Практика показывает, что за такой период времени улучшаются пищеварительные и обменные процессы организма.
Избегайте жирной и жареной пищи, копченостей и соленостей. Не старайтесь попробовать все экзотические блюда, которые вам предлагают. Уделите больше внимания морепродуктам в своем пищевом меню.

Еда должна быть правильной!

Еда может быть «плохой» и «хорошей». К плохой еде можно отнести все, что близко к американскому фастфуду: гамбургеры, хот-доги, чипсы, жирные котлеты, сладкие газированные напитки. Подобная пища засоряет организм консервантами, красителями, нарушает работу пищеварительной системы, замедляет обмен веществ в организме. Если вы удобно устроились на пляже перед ноутбуком, для того чтобы смотреть Новый канал онлайн, возьмите с собой вазу с фруктами вместо картошки фри и кетчупа.
Употребляйте  овощи, фрукты, натуральные соки!

Напитки должны быть правильными!

Солнце, пляж, искрящаяся вода и ...бар с коктейлями! Именно так многие представляют себе отпуск. А между тем мороженое и алкогольные напитки насыщены углеводами, которые организм усваивает с трудом. Поэтому ограничивайте себя в подобных слабостях!

Вода придет на помощь!

Старайтесь пить как можно больше воды. Самым лучшим вариантом будет негазированная минеральная вода, она способствует очищению организма. Воду нужно пить, а также не забывайте, что в воде нужно плавать. Плавание- идеальный фитнес, во время которого работают все мышцы организма. Таким образом вы вернетесь из отпуска не только загорелой и отдохнувшей, но также и стройной!

Другие записи по этой теме

Еще похожие записи
  • Аттестация аудиторов с 2011 года - С 2011 года порядок аттестации аудиторов существенно меняется. Минфин России выпустил ряд разъяснений, касающихся нового порядка. Остановимся на них подробнее. 1. С 2011 года квалификационный...
  • Кухня в стиле Прованс - Стиль прованс в интерьере является одной из разновидностей кантри. Для него характерна легкость и простота в обустройстве и декорировании помещения. Интерьер кухни в стиле прованс...
  • Особенности дизайна ванной - Ванная комната должна быть уголком роскоши и неги. Для того, чтобы этого добиться, следует прислушаться к советам опытных стилистов и дизайнеров. Существует огромное количество вариантов...
  • Ты и одноклассники - Школа — это детское царство. После звонка в коридоры врывается визжащая, вопящая, бурлящая орава, сметающая все на своем пути. Во время перемены даже учителя,...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Дифтерия носа

Опубликованное о воспитании ранее

  • Coktredanse, кадриль...
  • Лазерный принтер...
  • Разговор между мужчиной и дамой...
  • Красим яйца на Пасху: 10 способов окрашивания...
  • Научиться не спорить с мужчиной...
  • Дизайн маленькой прихожей...
  • Стирка вручную...
  • Комбинезон со змейкой...
  • Что делать после государственной регистрации ООО?...
  • Электричество в безопасном доме...
  • Муж — это человек, который помогает жене…...
  • К чему приводит длительное грудное вскармливание?...
  • Адреса поисковых машин (Рунет)...
  • Детский клуб «Тимоша»...
  • Настроение цвета: Богатый...
  • Как приучить малыша к горшку за три дня...
  • Жирные пятна...
  • Мифы о беременности...
  • Кофе...
  • ШАФРАНОВЫЕ ЛИЛИИ И ЛИЛИИ МАРТАГОН...

Содержание по Разделам

Ранее опубликованное :

  • }} НАПЕРСТЯНКА...
  • }} Чепец с орнаментом...
  • }} Цвет. Оттенок. Тон. Полутон....
  • }} ЛУК - ПОРЕЙ...
  • }} Базовые цветовые композиции...
  • }} Это не рядовая сумка, это великолеп...
  • }} ОМЕЛА...
  • }} ДЕКОРАТИВНЫЕ ТЫКВЫ...
  • }} Наблюдение за развитием подвижности...
  • }} Платьице с узором птички...


  • }} МИМОЗА...
  • }} Настроение цвета: Свежий...


.

Вы на странице - «Избегаем набора веса на отдыхе!» из глав книги : Хороший тон и воспитание.