• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Рыбная диета- худеем быстро и легко! | с блогов

статья наугад

Конверт с кружевом

вы на странице полного текста "Рыбная диета- худеем быстро и легко!"

Из огромного количества рыбных диет можно выделить одну-звездную, которую используют для снижения лишнего веса Виктория Бэкхем и Ева Лонгория. Будет излишним говорить о том, что морепродукты и рыба -очень полезны. Они являются источниками ценного белка, содержат намного меньше жиров, чем мясные продукты, богаты полиненасыщенными омега-кислотами, которые в организме человека незаменимы. Итак, уроки макияжа весны-лета 2011 вы изучили, весенне-летний гардероб обновили, самое время сбросить несколько лишних килограммов? Если вы любите рыбу и морепродукты — это диета для вас!

Рыбная диета. Меню

Если вы выбрали метод снижения веса с помощью рыбной диеты, придерживайтесь следующего меню:
Утром можно скушать йогурт без содержания сахара, нежирный творог, выпить стакан зеленого чая. После завтрака врачи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту( достаточно одной драже).

В рыбной диете между завтраком и обедом существует еще один прием пищи- ланч. Можно съесть рыбу ( кусок примерно 200-300 гр), выпить стакан воды.
Спустя четверть часа после ланча нужно скушать апельсин, пару киви, грейпфрукт, с целью пополнить организм витаминами.

На обед в рыбной диете рекомендуется сочетать овощи и рыбу. Перед тем, как начать обедать, нужно выпить два стакана жидкости, потом скушать около 250 грамм отварной рыбы( допускаются морепродукты- кальмары, креветки, морской салат). Вместо вареной рыбы допускаются консервы в собственном соку, к примеру, горбуша или тунец.

Как гарнир к рыбе очень хороши будут некрахмалистые овощи:шпинат, сладкий перец, капуста различных видов, огурцы, фасоль, кабачки.
Такие овощи можно съесть свежими или в отваренном виде, либо заправить соком лимона, нежирным йогуртом. в послеобеденное время ( в течение 2 часов) не рекомендуется пить.

Приблизительно в 5 вечера можно выпить еще один стакан воды.

На ужин можно приготовить такие же продукты, которые рекомендуются для обеда.

Перед сном можно выпить в дополнение к рыбной диете стакан чая для похудения или стакан кефира, они способствуют очищению организма.

Другие записи по этой теме

Еще похожие записи
  • Гормональный дисбаланс - Организм человека — самодостаточная система, но так или иначе, на нее влияют различные внешние факторы воздействия, например, экология, прием многочисленных лекарств, неправильное питание, нездоровый образ жизни....
  • Как снять мерки - Мерки необходимы для построения чертежа выкройки, от их точности зависит посадка готового изделия по фигуре. Чтобы правильно снять мерки с себя, попроси маму или подругу...
  • Плоды любви - Они не всегда бывают сладкими. Что делать, если все твои предосторожности пошли насмарку и ты все-таки «залетела»? Тебе придется решать ряд проблем и вопросов. Со...
  • Подарок женщине на день рождения - Наверняка вопрос о том, что подарить женщине на день рождения, когда-нибудь ставил в вас в тупик. Если говорить о более взрослых дамах, то этот праздник...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Избегаем набора веса на отдыхе!

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • массаж общеукрепляющий_накид на руку...
  • Сервировка новогоднего стола...
  • Борьба с завистью...
  • Настроение цвета: Спокойный ...
  • Токсикоз при беременности...
  • Идеальная пара...
  • Конверт...
  • Что есть в Интернете...
  • вьюнок...
  • Пособие по беременности и родам...
  • Молодые девушки на загородной прогулке...
  • Расчет декретных в 2010 году...
  • Удлиненные лица — «капля», «овал» и «сердечко»...
  • Покупаем для малышей детские комбинезоны и варежки Рейма...
  • Стиль барокко в интерьере...
  • Празднование свадьбы...
  • Как снять мерки...
  • Свобода за городом...
  • Рождество Христово: история праздника...
  • Настроение цвета: Мягкий...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} МАЧОК ЖЕЛТЫЙ...
  • }} НАПЕРСТЯНКА...
  • }} Настроение цвета: Освежающий...
  • }} МИМОЗА...
  • }} Очаровательные крохотулечные домики...
  • }} Красный...
  • }} Дизайн визиток. Идеи для дизайнеров...
  • }} Настроение цвета: Магический...
  • }} КЛЕН...
  • }} Настроение цвета: Приглушенный...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} Этюды растений - книга Морис Верне...
  • }} Мама-кенгуру...


Вы на странице - «Рыбная диета- худеем быстро и легко!» из глав книги : Хороший тон и воспитание.