• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Коньки | Статьи для девочек

статья наугад

Смешение стилей

вы на странице полного текста "Коньки"

Спортсмены применяют и так называемый коньковый ход, при котором обе ноги попеременно делают толчки, и лыжник равномерно скользит, используя силу инерции от каждого толчка, помогая себе палками. На любой лыжной прогулке лыжник столкнется хоть с маленькой, но горкой. Для преодоления горок давным-давно были придуманы специальные шаги, такие, как «елочка», «лесенка» или «косой шаг».
Намного труднее научиться спускаться с горы, не падая и не ломая лыж. Спуск необходимо осуществлять в положении стоя с полусогнутыми ногами, центр тяжести в этом случае переносится под свод стопы и лыжник обретает устойчивость. Лыжи должны быть расположены параллельно друг другу на расстоянии примерно 15—20 см, туловище лыжника несильно наклонено вперед, а колени «смотрят» друг на друга. Кисти рук располагаются на уровне бедер, концы палок должны быть крепко зажаты в кулаках. Факторами успеха при спуске является неусыпное внимание и собранность лыжника.
Чтобы выбрать лыжи правильной длины, можешь рассчитать их длину по формуле
Д = Р — 1/2 М, где Д — длина лыж; Р — твой рост; а 1/2 М — половина массы твоего тела.

КОНЬКИ. Самое любимое занятие всех без исключения, взрослых и детей. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, развивает голеностопные суставы, тренирует равновесие и ловкость, улучшает настроение, закаливает организм.
ВЕЛОСПОРТ. Очень полезный вид физической активности. Укрепляет мышцы, вырабатывает выносливость и силу, способствует повышению работоспособности, улучшает работу сердца и легких. К тому же прогулки на велосипеде — отличный способ познакомиться с новыми местами.
ПЛАВАНИЕ. Полезно всем — и малолетним детям, и старцам, поскольку в воде организм расслабляется, снимается нагрузка на позвоночник, человек как бы находится в невесомости, вне действия гравитации. Регулярные занятия плаванием позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, поэтому самые развитые легкие у пловцов (6— 7тыс. см3). К тому же плавание — отличный способ закалить организм, укрепить здоровье.
ГИМНАСТИКА. К этому виду физической активности можно отнести все виды — начиная с утренней разминки и заканчивая атлетической гимнастикой и шейпингом.
Нам, современным людям, предлагают огромное количество самых разных систем и практик оздоровления, но лучше выбрать одну.
Итак, утренняя гимнастика — это комплекс упражнений, в ходе которого разминаются и согреваются все мышцы твоего тела. Это могут быть и несколько однообразных повторяющихся движений, и энергичный танец, и суставная гимнастика — главное, чтобы ты после них чувствовала бодрость, а не усталось и желание поспать.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Зависть, месть... - Зачем люди так делают? Мотивы могут быть самыми различными — и зависть, и месть за какие-то давние грехи, и просто, чтобы потешить свое самолюбие —...
  • Колыбель для малыша - С появлением в семье нового человечка, увеличивается количество спальных мест — разумеющийся факт. Многие родители сталкиваются с трудностью — как выбрать это самое новое спальное место. Выбор...
  • Прически на выпускной в детском саду - Каждая маленькая девочка мечтает скорее покрасоваться на выпускном: надеть красивое платье, специально купленное ( пошитое) к этому случаю, сделать красивую прическу.Прическа на выпускной в детском...
  • Vielliebchen - Другой обычай, дающий повод к пари, известный всем vielliebchen, -- происхождения англонормандского, и до сих пор еще в англии в день св. Валентина, девушки и...
  • Фигура в порядке? - Красивым мы называем не только того человека, у которого в порядке волосы, кожа и зубы. К стандарту красоты относится также и стройная фигура. А что...
  • Шахматы и шашки - О что же делать члену общества, если он не может принять участия в различных предлагаемых ему увеселениях?       Один отказывается от танцев по преклонности лет,...
  • Куда поехать отдыхать летом? - Каждый человек, который решил провести свой летний отдых не дома и не на даче, задает себе такой вопрос «Где отдохнуть?». Эта статья поможет в решении...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Удобства для кошек

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Модные женские свитера: зима 2012...
  • Жилище...
  • Туалет невесты - девушки и вдовы: платье, вуаль, вьюнок...
  • Что мешает быть счастливым...
  • Как правильно поставить кровать?...
  • Ребенок и домашние животные...
  • 6 золотых практических правил как быстро выучить английский язык...
  • Настроение цвета: Приглушенный...
  • Гражданский брак...
  • Летний макияж...
  • Туалет при выходах придворных дам свиты...
  • Ответный визит...
  • Развитие образного мышления у детей 3-4 лет. Развивающие игры...
  • Молочная ванна Клеопатры...
  • Новогодние традиции разных стран...
  • Интернет-пейджинг...
  • Частичка Франции в домашнем антураже...
  • Как самостоятельно зарегистрировать ООО?...
  • Мода. Цвет 2009 года...
  • НАРЦИСС...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} СЕРЫЙ...
  • }} Настроение цвета: Свежий...
  • }} Распашонка с вышивкой...
  • }} ВЕТРЕНИЦЫ...
  • }} достаточно ли у матери молока? ...
  • }} красивая скатерть...
  • }} Посуда и ее использование ...
  • }} Пуловер из звездочек...
  • }} Настроение цвета: Спокойный ...
  • }} Настроение цвета: Приветливый...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} Наблюдение за развитием подвижности...
  • }} Спальный мешок с рукавами...


Вы на странице - «Коньки» из глав книги : Хороший тон и воспитание.