• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Коньки | Статьи для девочек

статья наугад

Сумка

вы на странице полного текста "Коньки"

Спортсмены применяют и так называемый коньковый ход, при котором обе ноги попеременно делают толчки, и лыжник равномерно скользит, используя силу инерции от каждого толчка, помогая себе палками. На любой лыжной прогулке лыжник столкнется хоть с маленькой, но горкой. Для преодоления горок давным-давно были придуманы специальные шаги, такие, как «елочка», «лесенка» или «косой шаг».
Намного труднее научиться спускаться с горы, не падая и не ломая лыж. Спуск необходимо осуществлять в положении стоя с полусогнутыми ногами, центр тяжести в этом случае переносится под свод стопы и лыжник обретает устойчивость. Лыжи должны быть расположены параллельно друг другу на расстоянии примерно 15—20 см, туловище лыжника несильно наклонено вперед, а колени «смотрят» друг на друга. Кисти рук располагаются на уровне бедер, концы палок должны быть крепко зажаты в кулаках. Факторами успеха при спуске является неусыпное внимание и собранность лыжника.
Чтобы выбрать лыжи правильной длины, можешь рассчитать их длину по формуле
Д = Р — 1/2 М, где Д — длина лыж; Р — твой рост; а 1/2 М — половина массы твоего тела.

КОНЬКИ. Самое любимое занятие всех без исключения, взрослых и детей. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, развивает голеностопные суставы, тренирует равновесие и ловкость, улучшает настроение, закаливает организм.
ВЕЛОСПОРТ. Очень полезный вид физической активности. Укрепляет мышцы, вырабатывает выносливость и силу, способствует повышению работоспособности, улучшает работу сердца и легких. К тому же прогулки на велосипеде — отличный способ познакомиться с новыми местами.
ПЛАВАНИЕ. Полезно всем — и малолетним детям, и старцам, поскольку в воде организм расслабляется, снимается нагрузка на позвоночник, человек как бы находится в невесомости, вне действия гравитации. Регулярные занятия плаванием позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, поэтому самые развитые легкие у пловцов (6— 7тыс. см3). К тому же плавание — отличный способ закалить организм, укрепить здоровье.
ГИМНАСТИКА. К этому виду физической активности можно отнести все виды — начиная с утренней разминки и заканчивая атлетической гимнастикой и шейпингом.
Нам, современным людям, предлагают огромное количество самых разных систем и практик оздоровления, но лучше выбрать одну.
Итак, утренняя гимнастика — это комплекс упражнений, в ходе которого разминаются и согреваются все мышцы твоего тела. Это могут быть и несколько однообразных повторяющихся движений, и энергичный танец, и суставная гимнастика — главное, чтобы ты после них чувствовала бодрость, а не усталось и желание поспать.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Женские добродетели: терпение -          Быть терпеливой, вообще, вовсе не трудно; но при однообразных женских занятиях, при постоянно повторяющихся мелочных неприятностях, то с прислугой, то по хозяйству, терпения следует иметь,...
  • Вязание панамки крючком - Вязание крючком — самое первое, изобретенное человеком ремесло. Изначально это было мужское ремесло, но с течением времени стало женским. Есть сведения о том, что искусство вязания...
  • Почему мужчины женятся? - «Большинство мужчин не хотят жениться», с этим утверждением трудно не согласиться. Жениться не хотят, но все-таки женятся! По каким причинам сильная половина человечества вступает в...
  • Вступление в свет молодой девушки. - Неменьшую важность, чем вступление в свет, имеет и представление в обществе. Как без одного, так и без другого немыслима общественная жизнь, и упущение их несогласно...
  • Как рассчитать декретные в 2009 году?! - Новая статья здесь: Расчет декретных в 2010 году.   Этот вопрос часто волнует будущих мамочек. А т.к. я сама недавно стала мамой, то понимаю насколько это важно....
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Удобства для кошек

Опубликованное о воспитании ранее

  • Ее отношение к прислуге...
  • Большая подборка счастья, цитат, детских приколов и стихов....
  • Чесность...
  • Заболевания слизистых новорожденного...
  • О детских фантазиях и лжи...
  • Кольца, свечи и розовый атлас ...
  • Как успокоить кроху?...
  • Цветовые тенденции...
  • А если Он намного старше?...
  • Лечение медом...
  • Дамские бзики или тайное оружие 007...
  • Как похудеть кормящей маме?...
  • Родительская любовь...
  • Я у мамы самый, самый…...
  • Туалет при представлении Великим Княгиням...
  • Число 8...
  • Понос (диарея)...
  • Настроение цвета: Мягкий...
  • Удобства для кошек...
  • Утешения...

Содержание по Разделам

Ранее опубликованное :

  • }} ОРНАМЕНТАЛЬНАЯ ОСНОВА...
  • }} ЛУК - ПОРЕЙ...
  • }} Обычный и стильный пуловер для парн...
  • }} Трусы-непромокашки...
  • }} Настроение цвета: Энергичный...
  • }} Питание новорожденного ...
  • }} МАК...
  • }} ПЛАТАН...
  • }} История Журналов для Женщин....
  • }} Листья...


  • }} Естественное питание грудного малыш...
  • }} Настроение цвета: Профессиональный...


.

Вы на странице - «Коньки» из глав книги : Хороший тон и воспитание.