• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Коньки | Статьи для девочек

статья наугад

Приданое. Предметы, входящие в состав приданого

вы на странице полного текста "Коньки"

Спортсмены применяют и так называемый коньковый ход, при котором обе ноги попеременно делают толчки, и лыжник равномерно скользит, используя силу инерции от каждого толчка, помогая себе палками. На любой лыжной прогулке лыжник столкнется хоть с маленькой, но горкой. Для преодоления горок давным-давно были придуманы специальные шаги, такие, как «елочка», «лесенка» или «косой шаг».
Намного труднее научиться спускаться с горы, не падая и не ломая лыж. Спуск необходимо осуществлять в положении стоя с полусогнутыми ногами, центр тяжести в этом случае переносится под свод стопы и лыжник обретает устойчивость. Лыжи должны быть расположены параллельно друг другу на расстоянии примерно 15—20 см, туловище лыжника несильно наклонено вперед, а колени «смотрят» друг на друга. Кисти рук располагаются на уровне бедер, концы палок должны быть крепко зажаты в кулаках. Факторами успеха при спуске является неусыпное внимание и собранность лыжника.
Чтобы выбрать лыжи правильной длины, можешь рассчитать их длину по формуле
Д = Р — 1/2 М, где Д — длина лыж; Р — твой рост; а 1/2 М — половина массы твоего тела.

КОНЬКИ. Самое любимое занятие всех без исключения, взрослых и детей. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, развивает голеностопные суставы, тренирует равновесие и ловкость, улучшает настроение, закаливает организм.
ВЕЛОСПОРТ. Очень полезный вид физической активности. Укрепляет мышцы, вырабатывает выносливость и силу, способствует повышению работоспособности, улучшает работу сердца и легких. К тому же прогулки на велосипеде — отличный способ познакомиться с новыми местами.
ПЛАВАНИЕ. Полезно всем — и малолетним детям, и старцам, поскольку в воде организм расслабляется, снимается нагрузка на позвоночник, человек как бы находится в невесомости, вне действия гравитации. Регулярные занятия плаванием позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, поэтому самые развитые легкие у пловцов (6— 7тыс. см3). К тому же плавание — отличный способ закалить организм, укрепить здоровье.
ГИМНАСТИКА. К этому виду физической активности можно отнести все виды — начиная с утренней разминки и заканчивая атлетической гимнастикой и шейпингом.
Нам, современным людям, предлагают огромное количество самых разных систем и практик оздоровления, но лучше выбрать одну.
Итак, утренняя гимнастика — это комплекс упражнений, в ходе которого разминаются и согреваются все мышцы твоего тела. Это могут быть и несколько однообразных повторяющихся движений, и энергичный танец, и суставная гимнастика — главное, чтобы ты после них чувствовала бодрость, а не усталось и желание поспать.

Источник: babylib.by.ru


Еще похожие записи
  • Образец гарантийного письма на юридический адрес - Пример Гарантийного письма         В МИФНС России № 46 по г. Москве от Генерального директора ОАО «ОАО» Иванова П.С.                                                                                         «04» февраля 2011 г....
  • Маленький человечек - Вопрос второй — готова ли ты принять на себя ответственность за жизнь, здоровье и воспитание маленького человека? Чувствуешь ли ты в себе достаточно терпения, нежности...
  • смех - вот так заливисто смеемся)))...
  • Рюкзак туриста - • Чтобы не умирать от тоски по компоту, приобрети в магазине пару пачек сухого киселя, сухофрукты, пачку чая или быстрорастворимого какао с молоком. Можно взять...
  • Напоминания и увещания - Как одни, так и другие должны быть написаны в возможно вежливом тоне. Даже и тогда, когда мы не только просить, но имеем право прямо требовать,...
  • Твоя личная жизнь - Ты сама Личное пространство — это та часть окружающего мира, которую человек считает только своей, и вторжение в нее без согласия обладателя чаще всего встречается...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Удобства для кошек

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Миловидность...
  • Йога для беременных...
  • Палатка...
  • Цветы на улице...
  • Правила выбора детской посуды...
  • ГОЛУБОЙ...
  • Как научить ребенка различать цвета?...
  • О манере держать себя...
  • Кухня в скандинавском стиле...
  • Гадания на Рунах...
  • Кофе...
  • 3D Action...
  • летний пуловер свободного покроя...
  • Муж — это человек, который помогает жене…...
  • Поздравления...
  • Твои друзья и подруги...
  • Штанишки на бретелях...
  • Ароматы в доме...
  • Топ с узором «веер»...
  • Роман напишут не про нас...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} Категория людей привлекающих цвет ф...
  • }} Пособие по беременности и родам...
  • }} Узором детского пиджака можно связа...
  • }} ДЕКОРАТИВНЫЕ ТЫКВЫ...
  • }} плющ...
  • }} МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ...
  • }} ПРИМУЛА...
  • }} ЗЕЛЕНЫЙ...
  • }} Базовые цветовые композиции...
  • }} ЦИКЛАМЕН...


  • }} Концерт Depeche MODE в России. 6 фе...
  • }} ФУКСИЯ...


Вы на странице - «Коньки» из глав книги : Хороший тон и воспитание.