• Невеста
  • Объ обращеніи дамъ съ мужчинами
  • День Свадьбы
  • Увеселительныа поездки за город
  • Хозяйка.(Представительница дома)
  • Супруга и мать
  • Большіе обеды и завтраки
  • Объ обращении дам с мужчинами
  • Cамостоятельная женщина
  • Прислуга
  • Отношение хозяйки к прислуге
  • Манера держать себя в церкви
  • Балы и вечера
  • Путешествия
  • Вступление в свет молодой девушки
  • Жизнь на даче и на водах
Невеста1 Объ обращеніи дамъ съ мужчинами2 День Свадьбы3 Увеселительные поездки за город4 Хозяйка.(Представительница дома)5 Супруга и мать6 Большіе обеды и завтраки7 Объ обращении дам с мужчинами8 Cамостоятельная женщина9 Прислуга10 Отношение хозяйки к прислуге11 Манера держать себя в церкви12 Балы и вечера13 Путешествия14 Вступление в свет молодой девушки15 Жизнь на даче и на водах16


Как сохранить красоту и здоровье ног | с блогов

статья наугад

Число 8

вы на странице полного текста "Как сохранить красоту и здоровье ног"

Мамочки находятся в группе риска по возникновению варикозной болезни ног. Беременность, постоянное ношение ребёнка на руках, длительное ношение обуви на высоких каблуках – всё это способствует развитию болезни. Порой кажется, что современные мамочки просто волшебницы: они успевают всё и дома и на работе…

По статистике, среднестатистическая работающая мамочка каждый день делает около 19 000 шагов! Не удивительно, что к вечеру ноги начинают болеть и отекать. Если вы обратили внимания на появившиеся красноватые звёздочки или синие змейки вен – вам пора вплотную заняться здоровьем своих ног.

Профилактика

Известно, что склонность к варикозному расширению вен передаётся по наследству.

Основная причина этого заболевания – тонкие стенки сосудов. Чтобы предупредить развитие и осложнение болезни необходимо упорно проводить профилактические мероприятия. Для начала приподнимите ножной конец постели, подложив что – нибудь под матрац, так, чтобы ноги находились несколько выше таза. В качестве профилактических мер рекомендуется расслабляющий массаж и ванночки для ног. Полезны занятия спортом, укрепляющие мышцы и поддерживающие сосуды.

Специальные крема и гели. Чтобы снять ощущение тяжести, ощутить комфорт и расслабление, сделать стенки вен здоровыми, не забывайте регулярно, утром и вечером втирать в кожу ног специальные крема или гели в качестве профилактического средства или для облегчения симптомов варикозной болезни.

Гимнастика ног

Если во время работы вы долгое время проводите стоя или сидя, старайтесь каждый час устраивать гимнастику вашим ногам – поднимитесь пешком по лестнице на пару этажей, несколько раз в день покачайтесь с носков на пятки и обратно, поднимитесь на цыпочки (не менее 10 раз). Сидя на стуле, вытяните под столом ноги и напишите ступнями любое слово, например собственное имя. Сидите правильно, не скрещивайте ноги, так как в положении « нога за ногу» пережимаются вены, нарушается отток крови. Из-за этого венозная стенка растягивается, и на коже проступают вены. По возможности носите обувь с каблуком не выше 5 – 6 см.

Способы избавления

После родов наиболее расширенные вены можно удалить хирургическим путём. Современная косметологическая дерматология предлагает лазерное прижигание сосудистых звёздочек и сеточек, при условии, если диаметр сосуда не превышает 1-2 мм. Ещё один метод, помогающий сузить стенки сосудов – компрессионная склеротерапия (специальные инъекции). Наибольший эффект достигается при сочетании этих двух методов. Здоровье ваших ног – в ваших руках!

Купить диван недорого можно в интернет-магазине. Продажа мебели через интернет — безусловно, самый удобный способ для клиентов. Оперативная работа с покупателями, улучшенная система навигации, удобный каталог с качественными иллюстрациями делают особо привлекательной покупку мебели в интернет-магазине.

Другие записи по этой теме

Еще похожие записи
  • Отношение хозяйки к прислуге -        Хороший тон требует от нас вежливого обращения не только с людьми равными с нами по положению, или стоящими выше нас, но и с теми,...
  • Правильное воспитание ребенка - Абсолютно каждый родитель хочет, чтобы их ребенок был послушный, умный, почти не капризничал, во всем помогал, понимал вас с полу взгляда, полностью разделял ваши убеждения,...
  • Постановление Правительства РФ №375 от 15.06.2007 - ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 15 июня 2007 г. 375 Об утверждении Положения об особенностях порядка исчисления пособий по временной нетрудоспособности, по беременности и...
  • Хороший тон за столом -         Родители и воспитатели, с ранних лет, должны следить за тем, как дети кушают и пьют, потому что ошибки против приличий и утонченных манер заметнее...
  • Спальный мешок-сумка - Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 st1\:*{behavior:url(#ieooui) } /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm;...
Следующая статья о правилах Хорошего тона, Благородном Воспитании и другие полезные материалы: Выбираем стульчик для кормления

Опубликованное ранее о воспитании и не только

 
  • Хороший тон во время визитов...
  • Вунъо...
  • Число 5...
  • РОГОЗ...
  • Галоп...
  • вьюнок...
  • Модные колготки весны-лета 2011...
  • А если один из родителей — не родной?...
  • Больничный лист...
  • Витаминчики...
  • Настроение цвета: Приглушенный...
  • Увольнение по сокращению штатов или в связи ликвидацией организации...
  • Тайм-аут в отношениях...
  • Кушанья, вина...
  • Внешность молодой девушки...
  • План чернового письма...
  • Бинокль, аплодисменты, поклоны...
  • Вальс...
  • Как правильно поставить кровать?...
  • Время визитов...
 
.

Содержание по Разделам

.

Ранее опубликованное :

  • }} Наблюдение и уход за новорожденны...
  • }} Категория людей привлекающих цвет ф...
  • }} МИМОЗА...
  • }} Возвращение в семью после родов...
  • }} Сарафан на бретелях...
  • }} Детский нагрудник, в просторечии сл...
  • }} ЛУК - ПОРЕЙ...
  • }} Конверт с кружевом...
  • }} Приданое для новорожденного?...
  • }} Расчет декретного отпуска в 2010 го...


Set_Config(array('charset'=>'utf')); echo $mlads->Get_Links(); ?>

  • }} ВОДОСБОР...
  • }} Как сшить коврик для малыша?...


Вы на странице - «Как сохранить красоту и здоровье ног» из глав книги : Хороший тон и воспитание.