1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16вы на странице полного текста "Как сохранить красоту и здоровье ног"
Мамочки находятся в группе риска по возникновению варикозной болезни ног. Беременность, постоянное ношение ребёнка на руках, длительное ношение обуви на высоких каблуках – всё это способствует развитию болезни. Порой кажется, что современные мамочки просто волшебницы: они успевают всё и дома и на работе…
По статистике, среднестатистическая работающая мамочка каждый день делает около 19 000 шагов! Не удивительно, что к вечеру ноги начинают болеть и отекать. Если вы обратили внимания на появившиеся красноватые звёздочки или синие змейки вен – вам пора вплотную заняться здоровьем своих ног.
Профилактика
Известно, что склонность к варикозному расширению вен передаётся по наследству.
Основная причина этого заболевания – тонкие стенки сосудов. Чтобы предупредить развитие и осложнение болезни необходимо упорно проводить профилактические мероприятия. Для начала приподнимите ножной конец постели, подложив что – нибудь под матрац, так, чтобы ноги находились несколько выше таза. В качестве профилактических мер рекомендуется расслабляющий массаж и ванночки для ног. Полезны занятия спортом, укрепляющие мышцы и поддерживающие сосуды.
Специальные крема и гели. Чтобы снять ощущение тяжести, ощутить комфорт и расслабление, сделать стенки вен здоровыми, не забывайте регулярно, утром и вечером втирать в кожу ног специальные крема или гели в качестве профилактического средства или для облегчения симптомов варикозной болезни.
Гимнастика ног
Если во время работы вы долгое время проводите стоя или сидя, старайтесь каждый час устраивать гимнастику вашим ногам – поднимитесь пешком по лестнице на пару этажей, несколько раз в день покачайтесь с носков на пятки и обратно, поднимитесь на цыпочки (не менее 10 раз). Сидя на стуле, вытяните под столом ноги и напишите ступнями любое слово, например собственное имя. Сидите правильно, не скрещивайте ноги, так как в положении « нога за ногу» пережимаются вены, нарушается отток крови. Из-за этого венозная стенка растягивается, и на коже проступают вены. По возможности носите обувь с каблуком не выше 5 – 6 см.
Способы избавления
После родов наиболее расширенные вены можно удалить хирургическим путём. Современная косметологическая дерматология предлагает лазерное прижигание сосудистых звёздочек и сеточек, при условии, если диаметр сосуда не превышает 1-2 мм. Ещё один метод, помогающий сузить стенки сосудов – компрессионная склеротерапия (специальные инъекции). Наибольший эффект достигается при сочетании этих двух методов. Здоровье ваших ног – в ваших руках!
Купить диван недорого можно в интернет-магазине. Продажа мебели через интернет — безусловно, самый удобный способ для клиентов. Оперативная работа с покупателями, улучшенная система навигации, удобный каталог с качественными иллюстрациями делают особо привлекательной покупку мебели в интернет-магазине.
Другие записи по этой теме